شاهد طريقة زراعة الريحان بمنزلك هدئ أعصابك قلل التوتر له مفعول السحر
منذ الطفولة وأنا أعشق رائحة الريحان اعتبرها من ذكرياتي الجميلة عندما كنا نقوم بزراعتها في البيت داخل الأصيصات، لها مفعول السحر لتهدئة الأعصاب وتقليل التوتر تزرع الريحان بسهولة وبشكل جيد في المنزل. للقيام بذلك، يمكن اتباع الخطوات التالية:
- شراء بذور الريحان من محلات المستلزمات والأسمدة الزراعية.
- تحضير التربة المناسبة للزراعة، يمكن استخدام تربة للأصص أو تربة خاصة بالبذور، ويجب أن تكون التربة رطبة وغنية بالمواد الغذائية.
- زرع البذور في التربة، يمكن وضع بذرتين أو ثلاثة في كل أصيص.
- رش التربة بالماء الدافئ للمحافظة على رطوبتها، ويمكن تغطية الأصص بورق الصنفرة للمحافظة على رطوبة التربة.
- وضع الأصص في مكان مشمس ودافئ، يحتاج الريحان إلى الضوء والحرارة للنمو بشكل صحيح.
- يجب المحافظة على ترطيب التربة باستمرار، ولكن دون غرق النبات.
- عندما تصل النباتات إلى ارتفاع 4-6 سم، يمكن تقليمها لتحفيز النمو وتعزيز الإنتاجية.
- يمكن قطف الأوراق العلوية من النباتات بعد حوالي 6-8 أسابيع من الزراعة، ويجب ترك الأوراق السفلية لتتم عملية التمثيل الضوئي والنمو.
- بمجرد نمو النباتات، يمكنك استخدام أوراق الريحان لتحضير الأطباق المختلفة أو الاستمتاع بعطرها العطري في المنزل.
يمكن شرب مغلي بذور الريحان أو أوراق الريحان، حيث يعتبر الريحان من الأعشاب الطبية المفيدة للصحة، حيث يحتوي على مركبات طبيعية مفيدة مثل الفلافونويدات والبوليفينولات والأحماض العضوية والزيوت الأساسية.
يمكن إعداد مغلي الريحان عن طريق غلي الأوراق الطازجة أو الجافة في الماء المغلي لمدة 5-10 دقائق، ثم تركها لتبرد قليلاً وتصفيتها. يمكن إضافة القليل من العسل أو الليمون لتحسين الطعم.
ويمكن أيضًا إضافة بذور الريحان إلى المشروبات الساخنة أو الباردة، مثل الشاي والليموناضة والمشروبات الرياضية. ولكن يجب الانتباه إلى عدم تناول كميات كبيرة من بذور الريحان أو المشروبات المحتوية عليها، حيث أنها قد تسبب تفاعلات غير مرغوبة في بعض الأحيان
تحتوي أوراق وبذور الريحان على مجموعة متنوعة من المركبات الطبيعية التي تمنحها فوائد صحية عديدة، وفيما يلي بعض فوائد الريحان العلاجية المعروفة:
- تحسين الجهاز الهضمي: يحتوي الريحان على مركبات تساعد على تحسين عملية الهضم وتخفيف الغازات المعوية وتهدئة القولون العصبي.
- تحسين صحة القلب: تحتوي أوراق الريحان على مركبات تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم والأكسجين إلى القلب، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- لصحة الجهاز التنفسي: يحتوي الريحان على مركبات تساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة بالجهاز التنفسي مثل الزكام والربو والتهاب الحلق.
- تحسين الصحة العامة: يحتوي الريحان على مركبات تساعد في تعزيز جهاز المناعة وتقليل التهابات الجسم ومكافحة الجراثيم.
- لصحة الدماغ: يحتوي الريحان على مركبات تساعد في تحسين وظائف الدماغ والذاكرة وتقليل التوتر والقلق.
- تحسين الجهاز العصبي: يحتوي الريحان على مركبات تساعد في تحسين عملية الاسترخاء وتخفيف التوتر والقلق وتحسين النوم.
- يجب الانتباه إلى أن استخدام الريحان العلاجي لا يعد بديلاً للعلاج الطبي التقليدي، ويجب استشارة الطبيب قبل استخدامه لأغراض علاجية.
